ステップボーイの効果は本当?
ステップボーイの効果は本当?

毎日、有酸素運動をすればダイエットにも健康にもいいということを、みなさんはもちろん知っていますよね!
でも、なかなか有酸素運動といっても「何をしたらいいの?」「どうしたらいいの?」「どのくらい運動をすればいいの?」なんてわからないことがいろいろあっても無理はありません。
そこで、自宅で有酸素運動ができるという家庭用フィットネス機器「ステップボーイ」。室内でウォーキングして筋肉を作りながらダイエット効果も期待できるというステップボーイの実力とは・・・。

ステップボーイの効果は本当?

ねぇ、話を聞いてくれますか?
うちの主人ったらまた無駄使いをしたんです。最近、自分の体型がすごく気になってきているようで、運動を始めたんです。
え??いいこと?・・・全然いいことじゃないですよ。
こっそり、「ステップボーイ」とかなんとかっていう機械を買ってきたんです。しかも30,000円!!

主人の言い分は「家で運動したいから・・・。」って言うんです。運動したいなら、外で歩いたり走ったりする方が効果的なんじゃないのかな?って私は思うんですよね。もともとダイエットするための機械なんか、全然信じていないんですけど。原因はもちろん効果が出ないから・・・。まぁ、どうせ喧嘩してもお金は戻らないし、どうせ三日坊主で、効果が出ないまま飽きちゃうじゃないかと思いつつ・・・「頑張って毎日運動してね。しなかったら、粗大ごみとして捨てちゃうから!」って主人に言ったんです。

見ていて気になった点が・・・。
「ステップボーイ」は、機械が強制的に足を動かしてくれるという点です。時間的な目安は有酸素運動で脂肪が燃焼する20分以上と言われていますね。説明では30分使用とありました。自ら運動するわけではないので、基礎代謝はそれほど上がらずに、全体的なカロリー消費が主な商品ではないでしょうか。長期間の実行で効果があがるかもしれませんが、消費カロリーが少ないので食事などの取り過ぎなどでカロリー計算上は痩せることはないと思います。

あれから主人は、わたしの意に反して毎日楽しそうにステップボーイをやり続けてます。しかも歌いながら・・・(うるさい!!!)
ちょうど一か月経った昨日、チョー興奮した声で私の隣に来て、「お腹が前より1cm小さくなったぞ!」って。

「たったの1cm?・・・・・・。」

主人はとてもうれしそうな顔をして満足そうでしたが、「短期間で痩せたい」「痩せたい部分に重点的にできるようなものが良い」という場合は、他の製品か方法が良いのではないかと思います。

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